Gyrokinesis^® ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept. Es vereint Elemente aus Yoga, Tanz, Thai Chi, Gymnastik und Schwimmen.
Es trainiert Gelenke und Muskeln sanft und systematisch durch fließende Übungen, die ohne Stopps ineinander übergehen und durch eine gleichmäßige Atmung unterstützt werden.

Die Konzentration wird auf die Wirbelsäule und den Beckenbereich gerichtet. Man mobilisiert die Wirbelsäule durch beugende, streckende, kreisende und spiralförmige Bewegungen. Das Besondere sind die kreisenden und spiralförmigen Bewegungen, die immer aus der Körpermitte gearbeitet werden. Daraus ergibt sich auch der Name des Trainings. ‚Gyro’ bedeutet drehen, kreisen und ‚kinesis’ steht für Bewegung. Die Wirbelsäule wird bei allen Bewegungen als Zentrum gesehen, ganze Muskelfunktionsketten aktiviert und die tiefer liegende Haltemuskulatur trainiert.

Was bewirkt Gyrokinesis^®?:
• Der Körper wird gleichmäßig gekräftigt, gedehnt und entspannt,
• Stress und Verspannungen werden abgebaut und der ‚Kopf wird frei’!
• Die Körpermeridiane werden angesprochen und Blockaden und Verspannungen abgebaut

Gyrokinesis^® eignet sich...
• für jede Alters-und Leistungsgruppe - als Fitness- und Aufbautraining.

Gruppengrösse: ab 3 Teilnehmern bis 20
Kursdauer: 60- 90 Minuten

Da alle Übungen ohne Geräte stattfinden, können sie auch einzeln zu Hause angewandt werden.

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Mehr Infos unter: www.odaguenther.de